Παρασκευή, 16 Μαρτίου 2012

Πώς πρέπει να βουρτσίζουμε?

Βούρτσισμα..αυτός ο άγνωστος!Δυστυχώς το βούρτσισμα είναι από τις πιο βαρετές δραστηριότητες προσωπικής υγιεινής που υπάρχουν.Όλοι μας,και συμπεριλαμβάνω και τους οδοντιάτρους,δεν το αντιμετωπίζουμε και με τη καλύτερη δυνατή διάθεση.
Και όμως το βούρτσισμα είναι πολύ σημαντικό κι ας είναι ένα από τα πράγματα που δίνουμε τη λιγότερη σημασία,τόσο στην καθημερινότητα μας όσο και στην επίσκεψη μας στον οδοντίατρο.Έχετε μπει στη διαδικασία να ρωτήσετε τον οδοντίατρο ποιός είναι ο σωστός τρόπος βουρτσίσματος?Και για να μην θεωρείτε οτι σας μαλώνω ,και για να πιάσω και λίγο τους συναδέλφους μου,σε πόσους οδοντίατρους έχετε πάει που σας έχουν δείξει ένα σωστό τρόπο βουρτσίσματος?Και στην τελική γιατί να βουρτσίσω και να σπαταλήσω πολύτιμο χρόνο από τη ζωή μου,ειδικά το πρωί που τρέχω και δεν φθάνω ή το βράδυ που θέλω να κοιμηθώ και κλείνουν τα μάτια μου;Ποιός ο λόγος;
Ας απομυθοποιήσουμε λίγο τις καταστάσεις και ας μιλήσουμε απλά.Βουρτσίζουμε για να απομακρύνουμε τα υπολείμματα τροφών και την πέτρα(που επιστημονικά ονομάζεται τρυγία ή οδοντική μικροβιακή πλάκα)αλλά και να ενισχύσουμε τη δομή των δοντιών με τη βοήθεια του φθορίου που περιέχει η οδοντόκρεμα
.Υπάρχει όμως σωστός τρόπος βουρτσίσματος?Βασικά υπάρχουν διάφορες τεχνικές βουρτσίσματος.Σωστός είναι ο τρόπος που επιτυγχάνει την απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφής και της πέτρας.Υπάρχουν στο διαδίκτυο διάφορα ενημερωτικά video ένα από τα οποία ενσωμάτωσα στην ανάρτηση.Η τεχνική που χρησιμοποιείται στο video είναι η τεχνική Bass.Η οδοντόβουρτσα σε γωνία 45 μοιρών, κάνουμε ελαφρό μασάζ στα ούλα και κυκλικές κινήσεις.
 

                                                                                                                     Πηγή

Disclaimer : Το παραπάνω video δεν είναι δικό μου. Το αναπαράγω από τον διαδικτυακό χώρο που αναγράφεται κάτω δεξιά ως πηγή.
                                   
Το ίδιο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται εαν αντί για κυκλικές κάνουμε κινήσεις δεξια-αριστερά.Το σημαντικό σε οποιαδήποτε τεχνική είναι :
  • Βουρτσίζουμε δύο-δύο δόντια,διότι έτσι κάνουμε πιο σωστά την απομάκρυνση των υπολειμμάτων.
  • Δεν βάζουμε υπερβολική δύναμη,γιατί αντί για καλό κάνουμε κακό στα δόντια και στα ούλα,αφου ρισκάρουμε να τα τραυματίσουμε και να τα φθείρουμε υπερβολικά
  • Χρησιμοποιούμε μέτρια ή μαλακή οδοντόβουρτσα.Ποτέ σκληρή.Η σκληρή χαλάει τα δόντια,τα τρίβει.Ιδανικά επίσης η οδοντόβουρτσα μας εχει κεφαλή με ίσιες τρίχες και όλες στο ίδιο επίπεδο.Όχι 360,ασύμετρη,μυτάκια,τρέσσες,της παναγιάς τα μάτια.Keep it simple.Και εξίσου σημαντικό αλλάζουμε οδοντόβουρτσα κάθε δύο μήνες,όχι όταν φθαρεί,γιατί μπορεί να τραυματίζει τα ούλα και να μη φαίνεται.
  • Φροντίζουμε το βούρτσισμα να διαρκεί περίπου δύο λεπτά.Και ξέρω ότι αυτή τη στιγμη κάποιοι γελάσατε,γιατί σκέφτεστε ότι μετά βίας βουρτσίζετε για ένα λεπτό και ούτε.Λυπαμαι,εδώ λέμε αλήθειες.Ο εκτιμώμενος χρόνος βουρτσίσματος για ένα μέτριας επιδεξιότητας άτομο πρέπει να είναι περίπου δύο λεπτά για να απομακρύνεται επαρκώς η οδοντική μικροβιακή πλάκα.
  • Βουρτσίζουμε παντού τα δόντια, δηλαδή και από την εξωτερική μεριά(προς τα χείλη) και από την εσωτερική μεριά(προς τον ουρανίσκο ή τη γλώσσα).
  • Και τώρα ΤΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ : Ακούστε και προβληματιστείτε.Έστω ότι βαλθήκατε να με διαψεύσετε και βουρτσίσατε ενδελεχώς και επισταμένως παντού και για πάνω από δύο λεπτα.Πιστεύετε ότι καθαρίσατε τα δόντια σας;Ας πάρουμε να πάνω μπροστά δόντια που είναι και τα δόντια που αποκαλύπτουμε στο χαμόγελο,οπότε τους δίνουμε και ιδιαίτερη φροντίδα κατά το βούρτσισμα.Τα βουρτσίσατε από μπροστά,τα βουρτσίσατε και από πίσω.Δώσατε το 100% της προσοχής σας.Μπράβο σας.ΑΛΛΑ..(Πάντα υπάρχει ένα αλλά)χάσατε το 50% των επιφανειών!!Μα πώς γιατρέ?Μας δουλεύεις?Όχι.Ανάμεσα στα δόντια δε βουρτσίσατε διότι είναι αδύνατο να φθάσει η οδοντόβουρτσα.Έτσι όσο καλά και να βουρτσίζετε χάσατε το 50% της επιφάνειας των δοντιών.Γι'αυτό είναι πολύ σημαντικό το οδοντικό νήμα.Γιατί μόνο με το οδοντικό νήμα καθαρίζετε ανάμεσα στα δόντια.  
Ελπίζω να σας βοήθησα να δείτε με άλλη ματιά το καθημερινό βούρτσισμα.Και θυμηθείτε : Δεν είσαστε υποχρεωμένοι να γνωρίζετε κάποια πράγματα.Είναι υποχρέωση εμάς των οδοντιάτρων να σας τα μαθαίνουμε και να σας τα υπενθυμίζουμε.
Ρωτήστε -Μάθετε -Προβληματιστείτε -Πράξτε

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου